Plicní věk-nová poradna našich lékáren

Plicní věk-nová poradna našich lékáren


Stárnou Vaše plíce rychleji? Jaká je kapacita Vašich plic?

Jedním z hlavních faktorů, podle kterých můžeme posoudit stáří našich plic, je jejich vitální kapacita. Ta nám ukazuje maximální objem vzduchu, který jsme schopni po maximálním nádechu vydechnout. Průměr vydechnutého vzduchu zdravých plic je 5,6 litrů u mužů a 5 litrů u žen.

Kapacita plic s věkem přirozeně klesá, zároveň kolísá v závislosti na pohlaví, velikosti těla či jeho celkové trénovanosti. Měření plicního věku ukáže, v jaké kondici jsou naše plíce ve srovnání se zdravými plícemi osoby stejného věku, pohlaví a výšky.

respiratia-corecta

Co měřením zjistíte?

  • zda Vaše plíce stárnou normálním tempem
  • měření dokáže odhalit možné potíže i v raném stádiu- v případě potřeby umožní zahájení léčby včas

Komu je měření určeno?

  • měření je určeno komukoliv nad 18 let
  • kuřákům
  • bývalým kuřákům
  • osobám, které mají během tělesné aktivity potíže s dechem ( viz. CHOPN)
  • osobám trpícím dlouhodobým kašlem ( déle jak 8 týdnů)

CHOPN- chronická obstrukční plicní nemoc

Chronická obstrukční plicní nemoc, neboli CHOPN, je označení pro skupinu obtíží, které postihují průdušky i plíce,a je charakteristická snížením dechové kapacity způsobenou nevratnou obstrukcí dýchacích cest.

Příznaky:

  • zadýchávání při fyzické aktivitě
  • sípání
  • chronický kašel
  • zvýšená produkce hlenu
  • časté respirační infekce
  • únava
  • úbytek tělesné hmotnosti

Meditation_breathing 992x559

Informace k měření měření?

Věk Vašich plic Vám změří speciálně proškolený lékárník. Samotné vyšetření je velmi rychlé a jednoduché. Nemusíte se na něj nijak připravovat, ale pro přesnější výsledky je vhodné tři až čtyři hodiny před měřením nekouřit, nejíst těžká jídla a nenamáhat se.

Měření probíhá každou středu od 9:00-12:00 v Lékárně Paracelsus. Objednávat se můžete přímo v lékárně nebo telefonicky na čísle 461 533 411.

 Cena měření cévního věku: 70 Kč, s klientskou kartou 50 Kč.



Budeme se těšit na setkání s Vámi.

 

Mýty a fakta na téma opalování

Vezměte si ze slunce jen to nejlepší

Je velmi důležité se celoročně chránit před sluncem a UV zářením, nesprávná péče o pokožku může vést kromě zarudlých spálenin také k urychlení jejího stáří a ve vážných případech až k výskytu rakoviny.


Skin Warning

  1. Mýty
  • Je zbytečné používat opalovací krém, protože se téměř nikdy nespálím

Obecně platí, že pro jakýkoliv pobyt na slunci bychom měli pokožku chránit přípravky, které zabraňují průniku škodlivého UV záření a zajistí hydrataci a promazání pokožky.

  • Přípravky s ochranným faktorem 30 a víc mě chrání celý den

Ochranný faktor udává dobu, kterou můžete strávit na slunci bez rizika spálení nebo poškození pokožky. Čím vyšší ochranný faktor přípravek má, tím delší dobu můžete na slunci strávit. Neméně důležitý je však i fototyp vaší pokožky.

  • Kombinace vysokých faktorů zvyšuje ochranu před UV zářením

Účinnost faktorů se násobně nesčítá. Nad faktor 50 už se míra ochrany proti UV záření výrazně nezvyšuje a neexistuje přípravek, který by před UV zářením chránil stoprocentně.

  • Opalovacím krémem se stačí natřít až po příchodu na pláž

Krémem bychom se měli natřít již 30 minut před začátkem opalování. V opalovacích přípravcích najdeme 2 druhy filtrů: chemické filtry(účinnost chemických filtrů není okamžitá) a kombinované chemickomechanické filtry (minerální pigmenty zůstávají na povrchu pokožky a odrážejí všechny druhy slunečního záření- POZOR po osušení ručníkem se stírají). Voděodolné přípravky se znehodnocují i pocením, proto je dobré se průběžně natírat i po každém pobytu ve vodě.

  • Ve stínu slunce neopaluje

Mraky propouští až 90% UV paprsků a stín poskytuje ochranu srovnatelnou s ochranným filtrem 2 až 6. I ve stínu je potřeba se chránit.

  • Kvůli krému se neopálím

Opálení sice bude trvat delší dobu, ale omezíte poškození pokožky. Krém zabraňuje, aby se UV záření dostalo do hlubších vrstev, ale umožňuje opálení kůže.

  • Nikdy jsem se nespálil, takže rakovina kůže mi nehrozí

Na škodlivých změnách v kůži se podílí souhrnné působení UVB u UVA ( B od anglického burning- spálení, A od anglického aging-stárnutí)

Nezvratné změny v kůži jsou závislé na celkové expozici sluncem a regenerační schopnosti organismu. Je prokázání, že lidé, kteří se zejména v prvních 15 letech svého života vystavovali bez ochrany nadměrnému množství slunečního záření mají zvýšené riziko vzniku rakoviny kůže.

  • Jakmile pokožka začne rudnout, stačí odejít na pár minut do stínu a pak se zase mohu opalovat

Proces spálení probíhá několik hodin a největší intenzity dosahuje po 24 hodinách. Jakmile začne pokožka červenat, je to již známka poškození  měli byste okamžitě odejít ze slunce. Kůži ošetřujte zklidňujícími přípravky a druhý den se vyhýbejte přímému slunci. Dbejte na dostatečný příjem tekutin- v případě bolesti hlavy, zimnice, pocitu únavy, slabosti- je potřeba klid na lůžku.



stažený soubor

2. Fakta

  • Nejrychleji se opálím kolem poledne

UV záření dosahuje svého maxima kolem poledne, kdy také kulminují jeho škodlivé účinky. Mezi 11. a 16. hodinou se pobyt na přímém slunci vůbec nedoporučuje. Čím výš je slunce a čím kratší je stín, tím víc bychom se měli slunci vyhýbat.

  • Na horách opaluje slunce rychleji

Ano, na každých 300 metrů nadmořské výšky se intenzita záření zvyšuje o 4%. Navíc se UV záření odráží od sněhu a zvyšuje množství paprsků dopadajících na kůži a oči. Podobné je to se změnou nadmořské šířky ( subtropy, tropy) a při pobytu u moře.

  • Děti jsou vůči působení slunce citlivější

Ano, to je pravda a měli bychom to mít vždy na paměti. Dětská pokožka je 10x tenčí než kůže dospělého a vytváří málo ochranného pigmentu. Děti mladší 1 roku by neměly být vystavené přímému slunci vůbec a také při pobytu ve stínu by na sobě měly mít lehké oblečení. Starší děti by neměly na slunci pobývat mezi 11. a 16. hodinou. Pokožku je třeba chránit opalovacím krémem pro děti s vysokým faktorem. Nezapomínejte na ochranu očí a pokrývku hlavy.

  • Při sportování se opaluji rychleji

Ano, díky zvýšenému přísunu kyslíku a zvýšenému metabolismu při pohybu se zvyšuje i produkce melaninu, a tím se proces opálení urychluje.

  • Kůži lze preventivně chránit „zevnitř“

Doporučuje se užívání beta karotenu, který urychluje proces přirozené pigmentace kůže, a tím i přirozené zhnědnutí pokožky ( vysoké dávky beta karotenu nejsou vhodné pro kuřáky!). Dále vhodnou volbou jsou antioxidanty- vitamín C, E a selen. Tyto přípravky je ideální začít užívat alespoň dva týdny před sluneční expozicí. Nenahrazují však UV filtry!

POZOR

Některé léky a rostliny způsobují fototoxické reakce. Jsou to především některá antibiotika ( především s obsahem doxycyklinu, tetracyklinu aj.) a přípravky s obsahem třezalky tečkované nebo bergamotového oleje. Příznakem fototoxické reakce je začervenání kůže, tvorba otoků až puchýřů. Reakce vzniká v rozmezí 12 až 72 hodin po sluneční expozici. Důsledkem může být vznik pigmentových skvrn.

Vždy pečlivě vybírejte vhodné opalovací přípravky s faktorem potřebným pro Váš fototyp, s vhodným výběrem Vám poradíme v našich lékárnách.

karta_opalování_2017_1.JPG

 karta_opalování_2017_2.JPG

Andropauza- Preventivní kampaň

 

12193306_1179155298781264_8416069033812135978_nKlimakterium se netýká pouze žen!

Andropauza, neboli mužský přechod, je výsledkem fyziologických změn v mužském těle. Tento proces je narozdíl od menopauzy postupný. Příčinou vzniku andropauzy je hormonální nerovnováha způsobená nedostatkem androgenů, především snížením produkce testosteronu.

Míra příznaků andropauzy je ovlivněna mnoha faktory, především genetickou predispozicí a stresem, na druhé straně je tu celá řada dalších aspektů, které máme čistě ve svých rukou. Například životní styl, kouření, alkohol, fyzická aktivita, obezita a skladba jídelníčku.


 

Příznaky andropauzy lze rozdělit do několika kategorií:

1. Psychologické příznaky

Mezi psychologické příznaky řadíme například napětí, podrážděnost, depresivní nálady, úzkost, zvýšenou únavu či celkové snížení aktivity a životní energie.

2. Tělesné příznaky

Druhou skupinu tvoří příznaky, které na sobě muž pozoruje sám, například návaly horka a potu, někdy spojené se zrudnutím, nespavost nebo naopak zvýšená potřeba spánku, snížení fyzické výkonnosti, svalová slabost, zhoršování paměti, potíže s klouby a svaly.

3. Sexuální příznaky

Poslední, ovšem neméně důležitou skupinu tvoří tzv. příznaky sexuální. Dochází k problémům s erekcí, která se stává méně pevnou a vydrží kratší dobu. Dále dochází k poklesu chuti na sex, sníženému vnímání orgasmu a zmenšení objemu ejakulátu.

 

Příznaky andropauzy

 

Všechny z výše uvedených příznaků zásadně ovlivní kvalitu života muže, proto je důležité podstupovat pravidelné preventivní prohlídky u Vašeho lékaře, který Vás dokáže díky včasné diagnostice zbavit nepříjemných obtíží.

Zastavte se do 6. prosince v Lékarně Paracelsus nebo v Lékárně Na Hraniční a využijte naši konzultaci.


 

TÝKÁ SE ANDROPAUZA I VÁS? ( pro zvětšení testu- klikněte na obrázek nebo na tento odkaz).

 

Test-andropauza