Mýty a fakta na téma opalování

Vezměte si ze slunce jen to nejlepší

Je velmi důležité se celoročně chránit před sluncem a UV zářením, nesprávná péče o pokožku může vést kromě zarudlých spálenin také k urychlení jejího stáří a ve vážných případech až k výskytu rakoviny.


 

Skin Warning

  1. Mýty
  • Je zbytečné používat opalovací krém, protože se téměř nikdy nespálím

Obecně platí, že pro jakýkoliv pobyt na slunci bychom měli pokožku chránit přípravky, které zabraňují průniku škodlivého UV záření a zajistí hydrataci a promazání pokožky.

  • Přípravky s ochranným faktorem 30 a víc mě chrání celý den

Ochranný faktor udává dobu, kterou můžete strávit na slunci bez rizika spálení nebo poškození pokožky. Čím vyšší ochranný faktor přípravek má, tím delší dobu můžete na slunci strávit. Neméně důležitý je však i fototyp vaší pokožky.

  • Kombinace vysokých faktorů zvyšuje ochranu před UV zářením

Účinnost faktorů se násobně nesčítá. Nad faktor 50 už se míra ochrany proti UV záření výrazně nezvyšuje a neexistuje přípravek, který by před UV zářením chránil stoprocentně.

  • Opalovacím krémem se stačí natřít až po příchodu na pláž

Krémem bychom se měli natřít již 30 minut před začátkem opalování. V opalovacích přípravcích najdeme 2 druhy filtrů: chemické filtry(účinnost chemických filtrů není okamžitá) a kombinované chemickomechanické filtry (minerální pigmenty zůstávají na povrchu pokožky a odrážejí všechny druhy slunečního záření- POZOR po osušení ručníkem se stírají). Voděodolné přípravky se znehodnocují i pocením, proto je dobré se průběžně natírat i po každém pobytu ve vodě.

  • Ve stínu slunce neopaluje

Mraky propouští až 90% UV paprsků a stín poskytuje ochranu srovnatelnou s ochranným filtrem 2 až 6. I ve stínu je potřeba se chránit.

  • Kvůli krému se neopálím

Opálení sice bude trvat delší dobu, ale omezíte poškození pokožky. Krém zabraňuje, aby se UV záření dostalo do hlubších vrstev, ale umožňuje opálení kůže.

  • Nikdy jsem se nespálil, takže rakovina kůže mi nehrozí

Na škodlivých změnách v kůži se podílí souhrnné působení UVB u UVA ( B od anglického burning- spálení, A od anglického aging-stárnutí)

Nezvratné změny v kůži jsou závislé na celkové expozici sluncem a regenerační schopnosti organismu. Je prokázání, že lidé, kteří se zejména v prvních 15 letech svého života vystavovali bez ochrany nadměrnému množství slunečního záření mají zvýšené riziko vzniku rakoviny kůže.

  • Jakmile pokožka začne rudnout, stačí odejít na pár minut do stínu a pak se zase mohu opalovat

Proces spálení probíhá několik hodin a největší intenzity dosahuje po 24 hodinách. Jakmile začne pokožka červenat, je to již známka poškození  měli byste okamžitě odejít ze slunce. Kůži ošetřujte zklidňujícími přípravky a druhý den se vyhýbejte přímému slunci. Dbejte na dostatečný příjem tekutin- v případě bolesti hlavy, zimnice, pocitu únavy, slabosti- je potřeba klid na lůžku.



 

stažený soubor

2. Fakta

  • Nejrychleji se opálím kolem poledne

UV záření dosahuje svého maxima kolem poledne, kdy také kulminují jeho škodlivé účinky. Mezi 11. a 16. hodinou se pobyt na přímém slunci vůbec nedoporučuje. Čím výš je slunce a čím kratší je stín, tím víc bychom se měli slunci vyhýbat.

  • Na horách opaluje slunce rychleji

Ano, na každých 300 metrů nadmořské výšky se intenzita záření zvyšuje o 4%. Navíc se UV záření odráží od sněhu a zvyšuje množství paprsků dopadajících na kůži a oči. Podobné je to se změnou nadmořské šířky ( subtropy, tropy) a při pobytu u moře.

  • Děti jsou vůči působení slunce citlivější

Ano, to je pravda a měli bychom to mít vždy na paměti. Dětská pokožka je 10x tenčí než kůže dospělého a vytváří málo ochranného pigmentu. Děti mladší 1 roku by neměly být vystavené přímému slunci vůbec a také při pobytu ve stínu by na sobě měly mít lehké oblečení. Starší děti by neměly na slunci pobývat mezi 11. a 16. hodinou. Pokožku je třeba chránit opalovacím krémem pro děti s vysokým faktorem. Nezapomínejte na ochranu očí a pokrývku hlavy.

  • Při sportování se opaluji rychleji

Ano, díky zvýšenému přísunu kyslíku a zvýšenému metabolismu při pohybu se zvyšuje i produkce melaninu, a tím se proces opálení urychluje.

  • Kůži lze preventivně chránit „zevnitř“

Doporučuje se užívání beta karotenu, který urychluje proces přirozené pigmentace kůže, a tím i přirozené zhnědnutí pokožky ( vysoké dávky beta karotenu nejsou vhodné pro kuřáky!). Dále vhodnou volbou jsou antioxidanty- vitamín C, E a selen. Tyto přípravky je ideální začít užívat alespoň dva týdny před sluneční expozicí. Nenahrazují však UV filtry!

Lékárna Na Hraniční nabízí 200Kč slevu na opalovací produkty značky EUCERIN.

STARTBILD

POZOR

Některé léky a rostliny způsobují fototoxické reakce. Jsou to především některá antibiotika ( především s obsahem doxycyklinu, tetracyklinu aj.) a přípravky s obsahem třezalky tečkované nebo bergamotového oleje. Příznakem fototoxické reakce je začervenání kůže, tvorba otoků až puchýřů. Reakce vzniká v rozmezí 12 až 72 hodin po sluneční expozici. Důsledkem může být vznik pigmentových skvrn.

Vždy pečlivě vybírejte vhodné opalovací přípravky s faktorem potřebným pro Váš fototyp, s vhodným výběrem Vám poradíme v našich lékárnách.

 

 

karta_opalování_2017_1.JPG

 karta_opalování_2017_2.JPG

Užívejte paracetamol s rozumem

„Dosis sola Facit Venenum “ (Paracelsus)

„Jed od léku odlišuje pouze podané množství“

Již známý švýcarský alchymista, astrolog a lékař Paracelsus, věděl, jak je dávkování důležité.


 

Paracetamol je látka běžně užívaná při léčbě bolesti malé až střední intenzity (analgetický účinek) a horečky (antipyretický účinek). Nemá však účinek protizánětlivý (antiflogistický).

GTY_sneeze_flu_cdc_sk_140110_33x16_1600

 

V lékárně ho lze získat i bez lékařského předpisu, ale je obsažen také v lécích vázaných na recept.



 

Mnoho léků obsahuje paracetamol- neužívejte je současně

V lékárnách naleznete paracetamol v různých formách:

  1. Volně prodejné léky
  • tablety, tobolky- Paralen, Panadol Novum, Paramax, Panadol Extra, Ataralgin, Acifein, Coldrex, Grippostad, Migralgin, Paralen Grip chřipka a kašel, Paralen Grip chřipka a bolest, Saridon, Valetol,…
  • šumivé tablety- Panadol Extra
  • horké nápoje- Coldrex, Vicks, Paralen Grip, Paralen Horký nápoj
  • rektální čípky- Paralen 100 mg, Panadol Baby, Panadol Junior, Paralen 500 mg
  • perorální suspenze- vhodné zejména pro děti- Panadol, Paralen SUS

2. Léky vázané na recept/ výdej s omezením

  • Paralen Plus (výdej s omezením)
  • Doreta, Palgotal, Talvosilen, Tramylpa, Tutus, Ultracod, Zaldiar,…

Je důležité sledovat složení jednotlivých léků, které užíváte. Paracetamol je obsažen v různých přípravcích a v různých sílách. Tímto se vyhnete tzv. duplicitě, tedy užívání dvou stejných léků pod různými výrobními názvy.

Více neznamená lépe!

Užívejte paracetamol s rozumem.

Zesílení účinku v důsledku navýšení dávky je nežádoucí a neefektivní, může dojít k předávkování, které může ohrozit pacienta na životě.

Správné dávkování se liší u dětí i dospělých a dokonce i v závislosti na hmotnosti.

Dávkování:

  • Dospělí: jednotlivá dávka: 500-1000 mg (0,5-1 gram= 1-2 tablety o síle 500 mg paracetamolu)

Zopakovat podání paracetamolu lze nejdříve po čtyřech, lépe po šesti hodinách od podání předešlé dávky.

  • Dospělí: maximální denní dávka: 3000-4000 mg

Při dlouhodobé terapii (nad 10 dnů) nemá denní dávka překročit 2500 mg (2,5 gramu= tzn. 5 tablet o síle 500 mg paracetamolu).


 

  • U dětí pak nejvyšší jednotlivá dávka bývá přibližně 10 -15 mg/1 kg hmotnosti (dle potřeby v 6-hodinových intervalech)
  • maximální denní dávka pro dítě: nesmí přesáhnout 60 mg/1 kg hmotnosti na den

Vždy se řiďte dávkováním uvedeném v příbalovém letáku daného přípravku! (Věkové a váhové omezení je u různých přípravků odlišné- v závislosti na síle a lékové formě). Doporučené dávkování nikdy nepřekračujte.

Stanovené intervaly dávek nezkracujte, paracetamol se může v těle hromadit.

Pozor na alkohol!

Neužívejte paracetamol po oslavách, plesech a při kocovině. Alkohol násobí škodlivé účinky paracetamolu na játra! Během léčby nepijte alkohol.


 

Co hrozí při předávkování?

Paracetamol je hepatotoxický- při předávkování může způsobit závažná poškození jater až akutní jaterní selhání.

Příznaky předávkování:

nechutenství, nauzea, zvracení, bolest v břiše, malátnost, bledost, pocení.

Svého lékárníka vždy informujte o:

  • ostatním užívání léků -např. léky na epilepsii, další léky proti bolesti a zánětu, antibiotika, léky na ředění krve, chronické střevní záněty,..
  • o dalších onemocněních-jaterní onemocnění, snížená funkce ledvin, poruchy příjmu potravy, alkoholismus, anémie,..
  •  o případném těhotenství a kojení.

Pokud užíváte warfarin, neměla by být vaše dávka paracetamolu vyšší než 2 g denně (tj. max. 4 tablety o síle 500 mg paracetamolu) a doba léčby by neměla být delší než tři dny.

POZOR! Pro domácí mazlíčky není paracetamol vhodný!

(Přestože se článek věnuje dané problematice podrobně, doporučujeme vám poradit se o nejvhodnějším řešení a postupu s vaším lékárníkem, který dokáže nejlépe vyřešit vaše individuální potřeby.)

Akční úterý s Eucerinem- POZOR ZMĚNA

Rádi bychom Vás informovali o příjemné změně akce na produkty Eucerin.



 

Akce 20% sleva každé třetí úterý v měsíci je ZRUŠENA.

Akci prodlužujeme vždy na CELÝ TÝDEN!

Každý třetí týden v měsíci platí sleva 20% na celý sortiment dermokosmetiky EUCERIN!!

EUCERIN-SC-ageing-skin-sensitive-ageing-skin-00header

Novinka Cemio RED3

Nová generace péče o prostatu, potenci a vitalitu.


Cemio RED 3 k dostání v našich lékárnách- ve dvou baleních po 30 nebo 60 kapslích.

Složení:Red_3_80x120__30tbl_RGB_CZ_RED

  • Slivoň africká
  • Len setý
  • Maca
  • Sibiřský ženšen
  • Kustovnice čínská
  • Sója luštinatá
  • Gumojilm jilmový

 

Dávkování: 1 kapsle denně.

Unikátní složení, které podporuje:

  • zdraví prostaty a močových cest
  • sexuální zdraví a potenci
  • celkovou vitalitu organismu
Prostata a potence jsou dvě oblasti, které se navzájem ovlivňují. Zdraví prostaty a její funkčnost se přímo promítá do kvality sexuálního života bez ohledu na věk.

Cemio RED 3 30 kapslí nyní za akční nabídku 259 Kč.

Účinná novinka proti vráskám

Pharmatheiss cosmetics představuje novou řadu kosmetiky PHARMA HYALURON.

Rádi bychom Vás pozvali na promo akci do Lékárny Na Hraniční. Předváděcí akce se bude konat 1.12.2016! Přijďte si vyzkoušet výrobky Pharma Hyaluron na vlastní kůži :-)

Pharma Hyaluron účinné složky:

  • DUO HYALURON KOMPLEX: výrobky obsahují jako jediný na trhu kyselinu hyaluronovou ve farmaceutické kvalitě (vysoce čistá a kvalitní). Proto jsou tyto výrobky dostupné pouze v lékárnách.
  • HYALURON AKTIV KONCENTRÁT: malá molekula získaná ze skandinávské řasy s vysokou hydratační funkcí. Díky svému rozměru proniká i do hlubších vrstev pokožky a nepůsobí pouze na jejím povrchu. Podporuje tvorbu vlastní kyseliny hyaluronové a zabraňuje dehydrataci pokožky posílením vazeb v hlubokých vrstvách kůže.

Pharma Hyaluron nabízí: pleťové krémy, pleťová séra a micelární vodu.


Krémy Hyaluron Pharma

  • Denní krém- Bazén pro Vaši pleť!

Určeno pro normální až suchou pokožku, 30+

Krém nemastí, dobře se roztírá, krásně voní.

Použití: hydratace, regulace vrásek, hodí se jako podkladová báze pod make-up.

Složení: Duo hyaluron komplex, Hyaluron aktiv koncentrát.

kremy

  • Noční krém- Nejvyšší výkon v noci

Určeno pro normální až suchou pokožku

Perfektní doplnění denního krému pro maximální efekt.

Noční krém je až 8x účinnější!

Během noci je regenerační funkce pokožky na maximum. Noční krém Pharma Hyaluron podporuje tuto výstavbovou fázi.

Použití: redukce vrásek, hydratace

Složení: Duo hyaluron komplex, Hyaluron aktiv koncentrát, vitamín E s protizánětlivým účinkem.


Séra Hyaluron Pharma

Séra mají lepší průnik do pokožky než krémy. Jsou vysoce koncentrovaná.

  • ModráVodopád pro Vaši pleť s okamžitým efektem!

Určeno pro normální až suchou pokožku.

Použití: redukce vrásek intenzivní 24 hodinová hydratace, zmírnění napnutí pleti. Rozjasnění pleti, stimulace mikrocirkulace díky obsahu kofeinu.

Složení: Kyselina hyaluronová ve farmaceutické kvalitě, kofein, hydratační komplex.

Modré sérum

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

  • Růžová- SOS pro citlivou pokožku, hasící přístroj pro Vaši pleť

Určeno pro normální až suchou pokožku.

Použití: zklidnění a redukce vrásek. Repair komplex s obsahem panthenolu, který zmírňuje svědění a zarudnutí pokožky. Sérum je protizánětlivé, chrání a posiluje kožní bariéru. Preventivní a akutní použití.

Složení: Kyselina hyaluronová ve farmaceutické kvalitě, panthenol, repair komplex.

Růžové sérum


  • BÍLÁ- Dodává objem zevnitř

Určeno pro ženy nad 45 let pro normální až suchou pokožku.

Produkce vlastní kyseliny hayluronové od 25 roku prudce klesá. Ve 40 letech máme ještě 40 % a v 60 letech nám zbývá už jen okolo 10 % stavu, který jsme měli při narození.

Použití: účinná redukce vrásek, dodává hebkost a objem pleti.

Složení: kyselina hyaluronová ve farmaceutické kvalitě, příčně zesíťovaná kyselina hyaluronová.

Příčně zesíťovaná kyselina hyaluronová podporuje kvalitní vyplnění vrásek a udržuje objem pleti.

Hyaluron Pharma

 

Všechny výrobky jsou bez konzervačních látek a jsou velmi dobře snášeny.

Dávkování/použití: pomocí kapátka aplikujte několik kapek na bříška prst a jemně vklepávejte na pokožku obličeje, krku a dekoltu.


  • Pharma Hyaluron micelární vodaMicelární voda Pharma Hyaluron

Dokonale odstraňuje make-up i voděodolná líčidla. Odstraňuje kožní maz bez nutnosti použití vody a dalších přípravků.

Osvěžuje a vyživuje pokožku. Neobsahuje mýdlo, alkohol, parabeny a jiné dráždivé látky.

 

 

 

 

 

 

 

Světový den osteoporózy – 20. října

20. října je Světový den osteoporózy

Co je to osteoporóza?

Osteoporóza neboli řídnutí kostí, je chronické onemocnění kostry charakterizované úbytkem kostní hmoty a poruchami stavby kostí.

Zvýšená křehkost vede ke zvýšenému riziku zlomenin. Tento stav vzniká nejčastěji nedostatkem vápníku (s přibývajícím věkem se vstřebání vápníku zhoršuje- tělo reaguje na sníženou hladinu vápníku v krvi tím, že zvýší jeho odbourávání z kostí), vitamínu D, pohlavních hormonů a pohybu.

Osteoporóza bohužel často probíhá bezpříznakově!

Osteoporóza

Komu hrozí?

  • zvýšené riziko osteoporózy mají ženy v období menopauzy
Díky úbytku pohlavních hormonů 40-50% žen ve věku nad 50 let utrpí během svého života zlomeninu v důsledku osteoporózy.
  • osoby s nižší hmotností
  • osoby s nedostatkem pohybu ( sedavý způsob života)
  • kuřáci
  • konzumenti nadměrného množství alkoholu
  • rodinná anamnéza

Jaká je prevence?

Správná životospráva již od dětského věku.

Je důležité zařadit do svého jídelníčku stravu bohatou na vápník (ovlivňuje tvrdost a pevnost kostí, správnou funkci nervové a svalové soustavy, činnost srdce a další, vitamín (důležitý pro vstřebání vápníku), fosfor, hořčík a vitamín K.

  • vápník– tučný tvaroh, sardinky, plnotučné mléko, kefír, ementál)
  • vitamín D– ryby, sýry- ementál, gouda, máslo, šlehačka)

Dostatečný pohyb udržuje kostní hmotu, zlepšuje koordinaci a posiluje svaly, čímž se snižuje riziko pádů. Vhodné je především cvičení s vlastní vahou- chůze, jogging, tai-chi, tanec, aerobic. Objem cvičení závisí na věku a zdravotním stavu konkrétní osoby- je důležité začít pozvolna a postupně navyšovat četnost a délku cvičení.