Hypertenze a měření tlaku

11. Říjen, 2015 | Lékárník radí

Krevní tlak je síla, kterou krev tlačí na stěny tepen.

Hypertenze ( vysoký krevní tlak) je společně se zvýšenou hladinou cholesterolu, obezitou, cukrovkou a kouřením, jedním ze závážných rizikových faktorů, které vedou k život ohrožujícím stavům, jako je infarkt myokardu a mozková mrtvice.

Hypertenze patří mezi nejčastější onemocnění kardiovaskulárního systému a bohužel ji lze považovat za civilizační onemocnění, kterým v České republice trpí až 35% populace.

Krevní tlak se měří tonometrem ( tlakoměrem) a má dvě hodnoty:

• systolický tlak, který vzniká při srdečním stahu
• diastolický tlak, jež je zaznamenáván při uvolnění srdečního svalu

Tyto dvě hodnoty se zapisují jako čísla oddělená lomítkem.

Za normální krevní tlak se považují hodnoty do 120/80. Tlak od 140/90 je již považován za hypertenzi.

KDY HYPERTENZE VZNIKÁ:

• PRIMÁRNÍ HYPERTENZE- postihuje až 90% lidí, kteří trpí vysokým tlakem.

Nevhodný životní styl, špatné stravování, stres, nadměrné solení, zvýšená konzumace alkoholu, kouření, obezita, vysoký věk, dědičnost a nedostatek pohybu.

• SEKUNDÁRNÍ HYPERTENZE- vzniká v důsledků jiných onemocnění, nejčastěji ledvinných a hormonálních.

Krevní tlak mohou zvyšovat i některé léky, ale na tuto skutečnost budete vždy upozornění svým lékařem nebo lékárníkem.

PROJEVY HYPERTENZE:

Je důležité, aby pacient nezanedbával bolesti hlavy, poruchy spánku a únavu. Pravidelným měřením odhalíte zvýšený krevní tlak včas!

PREVENCE:

• důležitá jsou režimová opatření, především snížení případné nadváhy a zvýšení fyzické aktivity ( pro začátek jsou prospěšné i delší a pravidelné procházky)
• snížení příjmu tuků, nevhodných a přeslazených nápojů, uzenin, instantních jídel ( jíst pravidelně, víckrát za den a v menších porcích)
• omezení alkoholu, kouření
• sůl lze nahradit bylinkami
• dopřáváte-li si kávu, zkuste jí nahradit kávou bez kofeinu nebo meltou
• zvyšte příjem tekutin, naučte se vychutnávat si vodu
• přidejte do svého jídeníčku ovoce a zeleninu
• odpočívejte a relaxujte

Platí, že osoby, které prodělaly infarkt myokardu, mozkovou mrtvici, trpí silnou nadváhou, diabetem nebo se řadí k silným kuřákům, popřípadě k starší generaci, by měly podstupovat pravidelná měření krevního tlaku.

JAK SPRÁVNĚ MĚŘIT:

Pažní tonometry jsou přesnější. Krevní tlak je správné měřit na stejné paži, každý den ve stejnou denní dobu. Uvolněte se, buďte minimálně 10 minut před měřením v klidu. Měření provádějte v sedě, odstraňte z paže těsný oděv.  Zvolte vhodnou velikost manžety, aby hodnoty nebyly zkreslené. Manžetu umístěte nad loketní ohyb v úrovni srdce a ruku mějte volně položenou na podložce. Pří měření nemluvte, setrvejte v klidu a měření s menším časovým odstupem opakujte.